Wieso haben Muskeln einen positiven Einfluss auf dein Immunsystem?

In der Wissenschaft entdeckten Forscher "Myokine", Botenstoffe, die vom Muskel produziert werden und die Batterien des Immunsystems aufladen.

Nichts passiert aus Zufall

Das Gehirn kleiner Kinder bis 6 Jahre speichert unglaubliche Mengen an Informationen ab. Nie wieder lernen wir derartig viel Neues. Doch Vieles davon ist heute veraltet, unwahr oder schadet dir sogar.

Vegane Ernährung und Muskelaufbau – funktioniert das überhaupt?

Muskelaufbau und vegane Ernährung muss kein Gegensatz sein. Hier erfährst du, wie du mit veganem Protein und dem richtigen Training einen effektiven Muskelaufbau erreichst.

Blähungen – Ursachen und Maßnahmen

Fast jeder kennt sie, aber niemand spricht darüber: Blähungen, Pupsen, Furzen – für das Luftablassen über den Darm gibt es einige Bezeichnungen.

Folgen von Wassermangel

Wie reagiert der Körper, wenn wir zu wenig Wasser trinken?

Ängste und Probleme – Wo liegt eigentlich der Ursprung?

Warum ist die Unterscheidung Bewusstsein und Unterbewusstsein so wichtig?

Magnesium: einer der wichtigsten Mineralstoffe unseres Körpers – unverzichtbar für alle Abläufe

Jede Zelle des Körpers ist in ihrem Energiehaushalt auf Magnesium angewiesen – es ist damit Dreh- und Angelpunkt der Fitness.

Welche Faktoren verhindern ein erfolgreiches Abnehmen?

Die meisten von uns haben sich bereits mindestens einmal mit einer Diät gequält und so richtig erfolgreich ist es oft auch nicht gelaufen. Den wenigsten gelingt es die Traumfigur zu erreichen oder sogar zu halten.

Serotonin – Das Glückshormon

Den Serotoninspiegel kannst du über Medikamente und Drogen angeheben 🙄 glücklicherweise lässt er sich jedoch ohne Nebenwirkungen auch über die Ernährung beeinflussen.
Mischung gesunder Früchte und Gemüse - reich an Vitamin D

Coronavirus – Schutz durch Stärkung des Immunsystems

Welche präventiven Möglichkeiten haben wir, um unser Immunsystem zu stärken oder bei einer Erkrankung die Selbstheilungskräfte zu aktivieren?