Folgen von Wassermangel

Wie reagiert der Körper, wenn wir zu wenig Wasser trinken?

Ängste und Probleme – Wo liegt eigentlich der Ursprung?

Warum ist die Unterscheidung Bewusstsein und Unterbewusstsein so wichtig?

Magnesium: einer der wichtigsten Mineralstoffe unseres Körpers – unverzichtbar für alle Abläufe

Jede Zelle des Körpers ist in ihrem Energiehaushalt auf Magnesium angewiesen – es ist damit Dreh- und Angelpunkt der Fitness.

Welche Faktoren verhindern ein erfolgreiches Abnehmen?

Die meisten von uns haben sich bereits mindestens einmal mit einer Diät gequält und so richtig erfolgreich ist es oft auch nicht gelaufen. Den wenigsten gelingt es die Traumfigur zu erreichen oder sogar zu halten.

Serotonin – Das Glückshormon

Der Serotoninspiegel kann über Medikamente und Drogen angehoben werden, glücklicherweise lässt er sich jedoch ohne Nebenwirkungen auch über die Ernährung beeinflussen.
Mischung gesunder Früchte und Gemüse - reich an Vitamin D

Coronavirus – Schutz durch Stärkung des Immunsystems

Welche präventiven Möglichkeiten haben wir, um unser Immunsystem zu stärken oder bei einer Erkrankung die Selbstheilungskräfte zu aktivieren?
Vitamin D - Das Immunsystem stärken

Vitamin D – So wichtig ist es für die Gesundheit.

Wenn man es genau nimmt, ist Vitamin D kein Vitamin, sondern ein Hormon, da es vom Körper selbst gebildet werden kann im Gegensatz zu den Vitaminen, die wir über die Nahrung zuführen müssen. Hormone regen als biochemische Botenstoffe über spezifische Rezeptoren die verschiedensten Prozesse an.
Fasten - Nebenwirkungen und wie damit umgehen

Fasten: Welche Nebenwirkungen erwarten mich und was kann ich dagegen tun?

Für den Stoffwechsel, die Verdauungsorgane, das Herz-Kreislauf-System und nicht zuletzt für die Psyche bedeutet das Fasten eine große Umstellung. Nachvollziehbar, dass Körper und Geist mit entsprechenden Symptomen reagieren.
Helau und Alaaf! - Gesund durch den Karneval

Helau und Alaaf! Tipps für eine erkältungsfreie Karnevalszeit

Bützchen verteilen, in engen Kneipen schunkeln und gemeinsam aus einer Flasche trinken – Karneval stürzen sich die Feierfreudigen wieder ins lustige Treiben. Bakterien und Viren haben nun Hochsaison und bringen die Pappnasen zum Laufen.